鼾声护理是一款睡眠监测和改善应用程序，主要为用户提供便捷的睡眠监测和改善服务。该软件提供了丰富的睡眠监测功能，包括呼吸频率、心率、体动等多项指标的监测，方便用户了解自己的睡眠质量和状况。同时，鼾声护理还支持多种睡眠改善功能，如呼吸训练、音乐放松等，帮助用户改善睡眠质量和减少鼾声。

鼾声护理怎么使用？

1、睡前打开鼾声护理app界面。

2、点击"鼾声检测-OSAHS筛查"选项。

3、进入界面后，点击”开始“按钮即可开始监测鼾声。

4、点击界面右下角的鼾声报告还可查看鼾声监测数据的具体信息。

打鼾有什么危害？

1、嗜睡：人在打呼噜时，由于空气不能充分进入下呼吸道，导致机体处于缺氧状态，长期慢性缺氧造成患者白天容易嗜睡，即经常睡不醒、犯困，会使司机或者从事危险性工作的工人，比较容易发生车祸或意外。

2、代谢紊乱：人机体长期处于慢性缺氧状态，导致体内各种激素的分泌受影响，造成代谢紊乱，容易引发糖尿病、冠心病、高血压等。

3、心脑血管意外：人长期处于慢性缺氧状态，会导致在运动或者睡眠过程中出现猝死。人猝死前没有任何预兆以及不适感，在短时间内发生猝死。

怎么改善打鼾？

1、改善睡眠习惯，平躺在床上容易阻挡气管，尽量换成侧睡，身体向右边侧，把背打直，可以用中间高两边低的枕头，更适合侧躺用。

2、改善生活习惯，每周坚持2~3次有氧运动，跑步，羽毛球都可以。晚.上不要熬夜，尽量晚上11点就上床睡觉，还有就是少吃宵夜，尤其是辛辣刺激的，比如烧烤火锅，多吃绿色蔬菜水果。

3、搭配使用止鼾器，配合鼾声护理app相关的止鼾腰带进行智能止鼾。

鼾声护理功能

1、鼾声监测——采用先进的鼾声识别算法和专利OSAHS筛查算法，可实时监测用户的鼾声个数、响度、总时长、分布波形图及AI、HI、AHI参数，自动生成监测报告，直观展示用户打鼾轻重程度，有效评估用户是否患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）”。APP免费功能，下载即可使用。

2、止鼾及睡眠监测——和智能止鼾腰带结合使用，可实时监测产品的止鼾数据、监测用户的深浅睡眠/体动翻身/呼吸率/无呼吸努力等状态和数据，自动生成止鼾报告，直观展现产品的止鼾效果、评估用户的睡眠质量好坏，预警用户身体可能存在的疾病隐患。

（止鼾腰带基于医学原理，可达到止鼾不扰眠的效果，可显著改善“睡眠呼吸暂停”症状。）

鼾声护理特色

1、检测结果包括鼾声个数、鼾声总时长、鼾声响度、AHI数值等重要生理指标

2、让使用者更懂自己，为用户保留最为详尽的历史数据，让用户能够随时随地的查阅历史数据。

3、了解自己的呼吸紊乱指数（AHI)、睡眠呼吸暂停指数(AI)、睡眠低通气指数（HI）三大参数一网打尽

鼾声护理亮点

疾病风险评估：通过打鼾、呼吸暂停、低通气等多维度的数据监控，可计算出睡眠呼吸暂停低通气指数，进而有效评估打鼾者是否患上了“睡眠呼吸暂停低通气综合症（osahs）”。便于打鼾者及时发现疾病风险、以免错过合适治疗时机。

鼾声监测：可以精准检测鼾声总时长、个数、强度和分布波形图。全方位的鼾声数据直观展示，让打鼾者对自己的鼾声了如指掌，可定期进行监测，观察鼾声变化趋势，打鼾有无改善。

一站式止鼾：提供一站式止鼾产品—i睡眠智能止鼾腰带，基于医学界“体位干预疗法”原理，施予用户身体微麻感刺激，促使其无意识改变睡眠体位，转换为侧卧位时，阻塞的气道瞬间被打开，气流畅通，鼾声停止。止鼾产品中的佼佼者，精准识别鼾声，智能干预，无感止鼾，不中断睡眠；可实时查看止鼾效果，对鼾声和睡眠体位了如指掌。

鼾声护理说明

·和智能止鼾腰带结合使用，可实时监测产品的止鼾数据、监测用户的深浅睡眠/体动翻身/呼吸率/无呼吸努力等状态和数据，自动生成止鼾报告，直观展现产品的止鼾效果、评估用户的睡眠质量好坏，预警用户身体可能存在的疾病隐患

·采用先进的鼾声识别算法和专利OSAHS筛查算法，可实时监测用户的鼾声个数、响度、总时长、分布波形图及AI、HI、AHI参数，自动生成监测报告，直观展示用户打鼾轻重程度，有效评估用户是否患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）”

如何使用鼾声护理检测鼾声？

1、打开软件，点击开始，将手机放在您的枕边，录音口朝向头部，保持电量充值80%

2、开始进行鼾声睡眠检测同时请保持录音环境安静，记录时长小于3小时将无法得到呼吸暂时低通气综合征检测结果

3、检测过程6-8小时最佳，检测结束后，可查看本次检测的健康数据

4、检测完成后，所有健康数据将永久存储在云端，在“我的”报告列表中可随时查阅

鼾声护理适用人群

1、想知道自己是否打呼噜

2、想知道自己打呼噜的声音大不大

3、想知道自己/配偶/亲友睡眠中有没有呼吸暂停

4、想知道自己/配偶/亲友是否患上了“睡眠呼吸暂停综合症”

5、亟需改善打鼾问题、改善呼吸暂停症状、有止鼾需求的人群

6、想了解自己的睡眠体位/睡眠质量/呼吸频率的人群

鼾声护理常见问题

1、手机电量不足，中途关机？

保持手机电量至少80%，或者连接充电器进行检测。

2、关于磁盘清理？

鼾声护理APP会保存前一晚的整夜录音音频，该音频会占据较大的存储空间，如有需要可手动清理缓存，若不手动清理，系统将自动删除旧的的音频数据。清理缓存步骤：点击"我的”-清理缓存。

鼾声护理更新日志

v2.2.12版本

修复已知问题，优化用户体验

v2.2.4版本

新增深浅睡眠、呼吸率、无呼吸努力等睡眠指标监测

v2.0.4版本

增加在线客服系统

v1.0.1 版本

报告页全新改版

v1.0.0 版本

极简式操作模式

睡眠质量常规参数

精细化数据管理

精准检测，详细报告